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La pratique régulière d’une activité sportive a des effets positifs avérés sur la santé. Elle offre notamment un bien-être intérieur qui influe sur nos attitudes et comportements, et peut s’avérer très utile dans la vie et l’activité professionnelle. La MMC fait le point pour vous.

 

 

 

Des bienfaits sur la confiance en soi

La pratique d’une activité sportive permet de mieux se connaître : capacités, limites etc. Elle aide donc à aborder les challenges avec confiance et organisation. De même, elle nous pousse parfois à nous dépasser, ce qui favorise notre motivation à relever les challenges professionnels auxquels nous faisons face. Enfin, elle sculpte le corps et le mental et nous offre ainsi une meilleure perception de nous-mêmes, ce qui représente un facteur de bien-être et peut booster nos relations professionnelles.

 

Des bienfaits sur le self-control

Un bien-être mental non négligeable découle de l’activité physique que nous pratiquons. Le fait de s’adonner régulièrement au sport nous permet donc d’adopter une attitude quotidienne plus positive et plus posée, propice à une bonne gestion des relations professionnelles, éventuellement des conflits et à la résolution des problèmes.

 

Un pied-de-nez aux effets négatifs de la sédentarité

Nous le savons tous : un travail sédentaire représente un facteur à risques sur notre santé (cholestérol, diabète, hypertension, surpoids…). La pratique sportive permet de combattre ces effets négatifs afin que notre travail ne puisse plus nous nuire.

 

Des bienfaits sur le sommeil

Evidemment, notre performance diurne est intimement liée à notre repos nocturne. Bien souvent, le stress impacte notre sommeil, ce qui impacte notre concentration durant la journée de travail, ce qui impacte notre performance et notre vigilance etc. L’activité physique régulière, elle, diminue ce stress et peut inverser le processus : à nous les bonnes grosses nuits de sommeil, la concentration profonde, les belles performances et les félicitations du chef !

 

En résumé, faire du sport au quotidien vous permet de mieux vous approprier votre activité professionnelle et d’être au top de votre performance !

Pour vous aider à vous créer un meilleur quotidien, le contrat Global 100% santé comprend une aide pour le financement de votre licence sportive. N’hésitez pas à contacter votre conseiller MMC pour en savoir plus.

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